Préparatifs

Une préparation adéquate est essentielle au bon déroulement d’une journée en montagne. Informez-vous sur les horaires des trains et des remontées mécaniques et optez pour une activité adaptée à vos capacités physiques et techniques. Faites aussi contrôler votre matériel. Si vous choisissez de chausser raquettes ou skis de fond, indiquez l’itinéraire prévu à un proche et n’oubliez pas de signaler votre retour ! Une trousse de premiers soins, une couverture de survie et un téléphone portable chargé sont indispensables. 
 

Météo

En montagne, le temps change très vite ! Renseignez-vous sur les conditions météorologiques avant d’entreprendre une activité en altitude. Vent, pluie, brouillard, neige, température, risques d’avalanche, … Autant d’éléments à ne pas négliger. Le site meteosuisse. ch et les webcams des stations sont des sources d’informations fiables. En cas de doute, les Ecoles de Ski répondront volontiers à vos questions. 
 

Equipement

Avec du vent, la température ressentie peut facilement être de 5°C à 10° C inférieure aux indications officielles. Mieux vaut prendre des vêtements superposables afin d’adapter votre protection au froid. Penser à s’équiper d’une paire de gants, d’un bonnet, d’un casque, de lunettes de soleil et de crème solaire. Equipez également vos enfants d’une petite carte mentionnant clairement nom, prénom, adresse et numéro de téléphone d’un parent.
 

Comportement

La règle d’or : toujours rester sur les pistes ou les sentiers balisés et respecter les banderoles de sécurité. Jamais de hors-piste ! Maîtrisez votre vitesse, respectez les autres usagers et préservez la beauté des lieux en jetant vos déchets aux endroits prévus à cet effet. 
 

Accident

En cas d’accident : 

1. Protégez le blessé en plantant vos skis en croix au-dessus de lui
2. Avertissez les secours
3. Une personne reste avec le blessé et le protège du froid
    

Numéros d'urgence

Police 117
Pompiers 118
Ambulances 144
REGA 1414