Préparatifs

Une préparation adéquate est essentielle au bon déroulement d’une journée en montagne. Planifiez la randonnée (météo, itinéraire, temps de marche, catégories de chemin). Informez-vous sur les horaires des trains et des remontées mécaniques et optez pour un itinéraire adapté à vos capacités physiques et techniques. Prévoyez de la nourriture et de l’eau en suffisance, ainsi qu’une pharmacie de poche et un téléphone portable chargé. Seul en route ? Annoncer son départ et son retour.
 

Météo

En montagne, le temps change très vite ! Renseignez-vous sur les conditions météorologiques avant d’entreprendre une activité en altitude. Vent, pluie, brouillard, neige, grêle, température, orage… Autant d’éléments à ne pas négliger. Le site meteosuisse.ch et les webcams des stations sont des sources d’informations fiables. Durant votre randonnée, soyez attentifs aux changements de temps ! Installez l'application de météo Suisse via le store de votre téléphone portable et regardez le radar régulièrement.
 

Equipement

Avec du vent, la température ressentie peut facilement être de 5°C à 10° C inférieure aux indications officielles. Mieux vaut prendre des vêtements superposables afin d’adapter votre équipement en fonction du temps (polaires, k-way etc.). Portez des chaussures montantes à semelles crantées, des vêtements adaptés et des protection contre les intempéries.
 

Comportement

La règle d’or : Suivez les itinéraires balisés, et dans le doute, faire demi-tour à temps. Ne sortez jamais des sentiers balisés ! Préservez la beauté des lieux en jetant vos déchets aux endroits prévus à cet effet. Prévoyez des pauses pour admirer le panorama et observer ou photographier des animaux. N’oubliez pas de refermer les portails de pâturage sur votre chemin. Faites attention aux endroits glissants et soyez particulièrement prudents en traversant les champs de neige ou les éboulis rocheux.
 

Numéros d'urgence

Prévisions météo 162
Police 117
Pompiers 118
Ambulances 144
REGA 1414
 

Liens